Ons behandelaanbod in groepsverband

COMET training is een training voor verbetering van het zelfbeeld. De COMET training is een groepstraining onder leiding van 2 ervaren therapeuten. Het is een praktische cursus, door middel van opdrachten help je jezelf en elkaar een beter zelfbeeld te ontwikkelen. De training is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie. Deze training is bedoeld voor mensen met een laag zelfbeeld die daar zodanig last van hebben, dat het hun hindert in hun functioneren. Je blaakt niet altijd en ieder moment van de dag van zelfvertrouwen. Sommige mensen denken doorlopend negatief over zichzelf, denken dat ze minder zijn dan anderen. Zonder zelfvertrouwen is het erg moeilijk de dingen te doen die men zou willen, het staat een leuk leven in de weg.

Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT) is een training die elementen van meditatietechnieken combineert met aspecten van cognitieve gedragstherapie. MBCT richt zich specifiek op het ontwikkelen van een andere houding tegenover problemen. Deze houding kenmerkt zich door nauwkeurig waarnemen, toelaten, niet-reageren en niet-oordelen waardoor er ruimte komt voor acceptatie. Het biedt handvatten in het leren omgaan met (chronische) klachten en met een blijvende kwetsbaarheid.